099-675-73-95 Работаем с 9 до 18.00 Telegram круглосуточно
Разделы

Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету

Формат: 205x260
Переплет: Мягкий
Автор: Моник Райан
Букинистическое состояние: Хорошее
Издательство: Манн, Иванов И Фербер
ISBN: 978-5-00117-453-0
Год издания: 2018
Количество страниц: 400
Язык: Русский

Подробное, научное, доступное и структурированное руководство по спортивному питанию для пловцов, бегунов, велосипедистов и триатлетов.



Книга отвечает на вопросы, связанные с обычным и спортивным питанием, добавками, водой и напитками, витаминами и минералами, тактикой питания до, во время и после тренировок и соревнований.


 

  • Что нужно есть для максимальных результатов в спорте?
  • Какая еда позволяет быстрее восстанавливаться после нагрузок?
  • Безопасны ли пищевые добавки?
  • Можно ли терять вес и при этом иметь достаточно сил для тренировок?

 


В новом издании ставшего классическим руководства по спортивному питанию Моник Райан отвечает на эти и все остальные вопросы по этой спорной, сложной и таинственной для многих теме.



Плавание, бег, триатлон и велоспорт слишком разные, чтобы для них мог существовать один готовый и подходящий для всех план питания. Так что Моник Райан рассматривает особенности каждого вида спорта, чтобы вы могли питаться правильно и достигать результатов. Есть в книге и советы для особых случаев — для молодых и пожилых спортсменов, вегетарианцев и диабетиков, занятий спортом в период беременности.



С этой книгой вы сможете разобраться со всеми вопросами и терминами, разложить все по полочкам и начать питаться с учетом своих потребностей и задач в спорте.

Комментарии

comments powered by HyperComments

Другие книги для вас