099-675-73-95 Работаем с 9 до 18.00 Telegram круглосуточно
Разделы

Книга челленджей. 60 практичных программ, формирующих полезные привычки. Розанна Каспер

Формат: 145x215
Переплет: Твердый
Автор: Розанна Каспер
Букинистическое состояние: Хорошее
Издательство: Манн, Иванов И Фербер
ISBN: 978-5-00117-708-1
Год издания: 2019
Количество страниц: 224
Язык: Русский

Перед вами книга идей. Идей в форме 30-дневных челленджей, призванных помочь вам узнать, что вас интересует, создать новые модели поведения и сформировать здоровые привычки, которые приживутся надолго. Тридцатидневные челленджи — эффективные инструменты для перемен, поскольку они заставляют вас выполнять (или не выполнять) какое-то одно действие ежедневно, даже если оно совсем незначительное. В этой книге вы найдете шестьдесят идей для 30-дневного челленджа во всех аспектах вашей жизни — включая фитнес, питание, уход за собой, осознанность, продуктивность, отношения, творчество и обучение, — созданных для того, чтобы помочь вам сфокусироваться на ежедневном выполнении определенных действий, ведь именно постоянство приводит к устойчивым переменам.

Комментарии

comments powered by HyperComments

Другие книги для вас