099-675-73-95 Работаем с 9 до 18.00 Telegram круглосуточно
Разделы

Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца

Формат: 170x240
Переплет: Твердый
Автор: Скотт Джурек
Букинистическое состояние: Хорошее
Издательство: Манн, Иванов И Фербер
ISBN: 978-5-00117-300-7
Год издания: 2018
Количество страниц: 304
Язык: Русский

Скотт Джурек — сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных.



К этому спорту приходят не вдруг. Это вообще, можно сказать, не спорт, а философия, восприятие мира и себя в нем. Философию Джурека можно кратко сформулировать как «не вреди природе, живи в гармонии с ней и постоянно стремись к большему». И вы почувствуете это в каждой строчке его автобиографии.



Эта книга — необыкновенное повествование о его жизни, шаг за шагом подводившей Скотта ко все более сложным испытаниям — с детских лет и до сегодняшнего дня.



Это изложение ментальной картины мира сверхмарафонца, для которого бег — образ жизни. Невозможно проводить столько времени в движении, не имея внутреннего стержня — жить именно так.



Это советы по технике бега и организации тренировок, которые будут полезны тем, кто занимается бегом на длинные дистанции.



Это система питания. Удивительно, но Скотт при своих огромных нагрузках — веган, то есть питается только натуральными продуктами исключительно растительного происхождения. Как можно понять, его веганство не имеет отношения к простой моде на вегетарианство: он сам врач и внимательно следит за своим самочувствием и результатами, которые улучшились после исключения из рациона животных продуктов.



Это очень цельная и сильная книга, которая выходит за рамки беговой темы. Это книга о пути к себе.

 

Комментарии

comments powered by HyperComments

Другие книги для вас