099-675-73-95 Работаем с 9 до 18.00 Telegram круглосуточно
Разделы

Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья

Формат: 170x215
Переплет: Твердый
Автор: Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг
Букинистическое состояние: Хорошее
Издательство: Манн, Иванов И Фербер
ISBN: 978-5-00117-759-3
Год издания: 2019
Количество страниц: 288
Язык: Русский

Мы обещаем себе сбросить вес, правильно питаться, больше двигаться и заниматься спортом. Мы штудируем книги, объясняющие основные правила здорового образа жизни, но теория так и остается теорией, не закрепляясь на практике и «понедельник перемен» так и не наступает.



Дэвид Перлмуттер, автор всемирно известных бестселлеров «Еда и мозг» и «Кишечник и мозг», которые уже помогли более чем миллиону человек улучшить физическое, душевное и умственное здоровье, составил для вас практичную пошаговую программу формирования правильного образа жизни. Здесь вы найдете множество рецептов полезных блюд, советы по решению отдельных проблем с пищеварением, базовое двухнедельное меню, а также рекомендации, выходящие за пределы диетологии. Это и гигиена сна, и умение справляться со стрессами, и физические упражнения — все, чтобы перейти к здоровому образу жизни.



Перестаньте откладывать свое здоровье на потом и начните прямо сейчас!

Комментарии

comments powered by HyperComments

Другие книги для вас